Jako powód decyzji 28-latek podał trudności w łączeniu regularnej gry w portugalskim klubie i w zespole narodowym.
- Jestem bardzo dumny z tego, że mogłem reprezentowałem Norwegię. Czuję jednak, że potrzebuję więcej czasu i wolności, aby nadać priorytet innym sprawom w swoim życiu niż piłka nożna. Dlatego zdecydowałem się opuścić kadrę narodową. Przeprowadziłem na ten temat wiele rozmów z selekcjonerem Ståle Solbakkenem. To trudna decyzja, ale czuję, że jest ona dla mnie właściwa – powiedział podczas konferencji prasowej.
Fredrik Aursnes w reprezentacji Norwegii rozegrał 20 spotkań. Zadebiutował w niej w towarzyskim meczu z Grecją w czerwcu 2021 roku. Jedynego gola strzelił zaś w rywalizacji z Cyprem podczas eliminacji EURO 2024.
W barwach Benfiki zgromadził 85 występów na przestrzeni niecałych dwóch sezonów. Grał przy tym na różnych pozycjach: w środku pola, na bokach obrony oraz na lewym skrzydle. Z lizbońskim klubem sięgnął po mistrzostwo Portugalii i Superpuchar.
Reprezentacja Norwegii nie zdołała wywalczyć awansu na Mistrzostwa Europy. Zajęła trzecie miejsce w grupie A, za Hiszpanią i Szkocją. Nie zapewniła sobie również udziału w barażach poprzez wyniki w Lidze Narodów UEFA.
22 marca zagra towarzysko na własnym terenie z Czechami, a cztery dni później ze Słowacją.